برچسب ها - کاهش وزن

بدن ما بر اساس ساعت بیولوژیک کار می کند

چه ساعاتی از روز برای ورزش کردن مناسب‌ است؟

بدن ما بر اساس ساعت بیولوژیک کار می کند و با کمک آن فعالیت هایش را در ساعاتی از روز افزایش و در ساعاتی کاهش می دهد. با این حساب بهتر است صبح ها ورزش کنیم یا عصرها؟

کد خبر: ۱۳۰۳۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸

برای توقف افزایش آمار چاقی کودکان و نوجوانان در دوران کووید-۱۹ باید تحرک بدنی آنها را افزایش دهید

راهنمای کاهش اضافه وزن کودکان

پس از همه‌گیری کووید ۱۹ و افزایش خانه‌نشینی بچه‌ها، آمار اضافه وزن در کودکان زیر پنج سال ۱۴درصد و در نوجوانان هفت تا ۱۸ سال ۲۰درصد گزارش شده است.

کد خبر: ۱۳۰۳۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴

مایع حیات را «قدر» بدانید؛

۱۰ معجزه نوشیدن آب با معده خالی

خوردن آب به صورت ناشتا با معده خالی خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن و جلوگیری از بیماری‌ها دارد.

کد خبر: ۱۳۰۳۰۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۴

برای کاهش وزن چه بنوشیم

بهترین نوشیدنی‌ها برای رسیدن به اهداف کاهش وزن

برای رسیدن به وزن ایده آل، تنها نباید به محتویات بشقاب غذا نگاه کنید. نوشیدنی های پرطرفدار زیادی بخاطر وجود کربوهیدرات فراوان، شما را از هدفتان دور می کنند.

کد خبر: ۱۳۰۲۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹

لاغرها بخوانند؛

راه حل های طبیعی برای افزایش وزن

اگر احساس می‌کنید که لاغر هستید و به افزایش وزن فکر می‌کنید، روش‌هایی برای افزایش وزن سریع اما طبیعی وجود دارد.

کد خبر: ۱۳۰۲۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷

کارشناسان تغذیه مطرح کردند:

منابع غذایی سرشار از پروتئین بدون چربی

کارشناسان تغذیه معتقدند مصرف پروتئین بدون چربی می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد.

کد خبر: ۱۳۰۱۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰

محققان انگلیسی پی بردند؛

تاثیر تغییر ساعت وعده غذایی در پیشگیری از دیابت

در یک مطالعه جدید ابتکاری، محققان به بررسی این موضوع می پردازند که آیا تغییر زمان وعده غذایی در روز می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

کد خبر: ۱۳۰۱۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۸

تحقیقات نشان می‌دهد؛

۵ خاصیت لپه برای سلامت بدن

تحقیقات نشان می‌دهد که لپه یکی از مغذی‌ترین دانه‌هایی است که انسان‌ها در رژیم غذایی روزانه خود از آن بهره می‌گیرند و دارای خواص بی شماری برای حفظ سلامت بدن است.

کد خبر: ۱۳۰۱۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۷

اثرات بی‌نظیر مصرف آب گرم و لیموترش به صورت ناشتا

اگر صبح به صورت ناشتا آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و میل کنید، متوجه اثرات بی‌نظیر آن خواهید شد.

کد خبر: ۱۳۰۰۰۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۸

علائمی که می گویند تیروئیدتان مشکل دارد

زمانی که غده تیروئید دچار اختلال شود علائم مختلفی نشان می‌دهد که نمی‌توان آن را نادیده گرفت.

کد خبر: ۱۲۹۹۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۷

نوشیدنی طبیعی که وزنتان را کم می‌کند

محققان دریافتند مصرف یک چای گیاهی در کاهش وزن ، تنظیم قند و چربی خون موثر است.

کد خبر: ۱۲۹۹۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴

برای لاغری کدو سبز رو چطور مصرف کنیم؟

کدو سبز یکی از سبزیجات بسیار مناسب و سالم برای چربی سوزی و لاغری می باشد که می توانید با دانستن طرز صحیح مصرف آن به اندام ایده آل خود برسید.

کد خبر: ۱۲۹۹۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۴

راهکارهای ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر

آلزایمر بیماری است که هیچ درمان تایید شده‌ای برای آن وجود ندارد اما نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که مدیریت سبک زندگی و کاهش فاکتورهای ریسک می‌تواند مانع ابتلا به این بیماری شود.

کد خبر: ۱۲۹۸۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۲

اگر لاغر نمی‌شوید؛ این ۸ راهکار را امتحان کنید

یکی از دلایلی که کاهش وزن را به کاری سخت تبدیل می‌کند، اثر فلاتی است. مردم معمولا بعد از مدتی که رژیم‌شان تاثیری ندارد، ناامید می‌شوند و زندگی سالم خود را متوقف می‌کنند. با این وجود، می‌توان با اثر فلاتی مبارزه کرد. در این گزارش ۸ راهکار می خوانید که کمک‌تان می‌کنند، توقف در روند کاهش وزن ‌تان را متوقف کنید.

کد خبر: ۱۲۹۸۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱