در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - کاهش وزن
دانشمندان آمریکایی پاسخ دادند
دانشمندان آمریکایی به یکی از چالش برانگیزترین سوالات درباره تغذیه پاسخ دادند.
کد خبر: ۱۳۲۶۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۳
سالم زندگی کردن یکی از راه‌های مشخص برای افزایش طول عمر است، عادت‌هایی در زندگی وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آن‌ها عمر خود را زیاد کنید.
کد خبر: ۱۳۲۶۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۲
ناگفته نماند پیاده روی در هر زمان از شبانه روز برای سلامت جسمی و روحی بسیار مفید است. با این حال، پیاده روی بعد از غذا در کاهش وزن و کنترل دیابت مفیدتر است.
کد خبر: ۱۳۲۳۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
مهم نیست هدفتان کاهش وزن 5 کیلویی یا 50 کیلویی باشد. در هر دو صورت نوع برنامه غذایی که برای کاهش وزن انتخاب کنید، مشخص کننده سرعت کاهش وزن شماست.
کد خبر: ۱۳۲۰۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۳
تغذیه سالم
فودمپ ها یا همان غذاهای حاوی کربوهیدرات مسئول التهاب روده، گاز، نفخ و دیگر مشکلات ناراحت کننده معده باشند.
کد خبر: ۱۳۲۰۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۲
آراستگی و تناسب اندام
پیروری از رژیم‌های غذایی سخت باعث می‌شود که افراد معمولا از احساس گرسنگی در طول روز شکایت کنند. بسیاری به‌دلیل همین احساس گرسنگی رژیم‌های خود را دنبال نمی‌کنند، اما پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه‌های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۳۱۹۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۸
طب سنتی
در بیماری کبد چرب با گذشت زمان چربی در کبد تجمع می یابد. بیماری کبد چرب به 2 صورت الکلی و غیرالکلی وجود دارد. بیماری کبد چرب الکلی در اثر مصرف زیاد الکل ایجاد می شود و نوع غیرالکلی آن مربوط به نوشیدن الکل نیست.
کد خبر: ۱۳۱۸۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۲
آراستگی و تناسب اندام
یک وعده نخود حاوی تقریبا 10 گرم فیبر است که این ماده می تواند به تنظیم قند خون و کاهش اشتها کمک کند، از این رو، گزینه ای خوب برای مدیریت وزن محسوب می شود.
کد خبر: ۱۳۱۸۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۱
آراستگی و تناسب اندام
نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است.
کد خبر: ۱۳۱۷۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
آراستگی و تناسب اندام
اگر واقعاً می‌خواهید وزن تان را کم کنید، کارهایی هست که باید تحت هر شرایطی از آن‌ها دوری کنید، در غیر اینصورت برنامه غذایی‌تان را دور بیندازید!
کد خبر: ۱۳۱۷۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۵
متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی:
رژیم های سخت لاغری که در مدت زمان کوتاهی چندین کیلو وزن افراد را کاهش دهند، عوارض و بیماری‌هایی به دنبال دارند که از عارضه‌های چاقی به مراتب خطرناک‌تر است.
کد خبر: ۱۳۱۷۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۳
آراستگی و تناسب اندام
افزودن فقط چند قاشق چایخوری سرکه سیب به رژیم غذایی می‌تواند در کاهش وزن مؤثر باشد.
کد خبر: ۱۳۱۷۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۴
آراستگی و تناسب اندام
از بهترین تنقلاتی که علاوه بر خواص زیاد، می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند می‌توان به میوه‌های خشک شده، سبزیجات و شکلات تلخ اشاره کرد. برای پرانرژی‌تر کردن تنقلات می‌توانید میوه‌های خشک را با کشمش و خرما مخلوط کنید.
کد خبر: ۱۳۱۶۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۱
ورزش و تندرستی
30 دقیقه پیاده‌روی صبحگاهی می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد! این امر به ویژه اگر با بیماری‌های مربوط به سبک زندگی مانند دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی و ... روبرو هستید بسیار موثرتر خواهد بود. پیاده‌روی صبحگاهی برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل، قلب، آرامش اعصاب و بهبود روحیه، پوست و مو، عملکرد مغز و ریه‌ها و ... بسیار مفید است و تنها چیزی که لازم دارید یک جفت کفش پیاده‌روی است.
کد خبر: ۱۳۱۶۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۳۰
تغذیه سالم
یک متخصص تغذیه در این باره می‌گوید: یک توصیه کلی در این باره این است که باید دو ساعت پیش از به بستر رفتن خوردن غذا را متوقف کنید.
کد خبر: ۱۳۱۵۳۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
بهترین روش برای چربی سوزی چیست؟
عضو هیأت علمی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهارکرد: زنان در سنین بالا برای اینکه شانس باروری را افزایش دهند باید مصرف قند و چربی را کاهش دهند و ورزش هوازی و پیاده روی را نیز جدی بگیرند.
کد خبر: ۱۳۱۴۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۰
بررسی ها نشان می‌دهد افسردگی کودکان در همه‌گیری کووید 19 به‌دلیل دور شدن از روابط اجتماعی شدت گرفته است
شاید بروز اختلال افسردگی در خود، همسر، پدر یا مادر در دوران سخت و تلخ همه‌گیری کووید 19 کرونا که بیشتر ما را ناگزیر از کاهش تفریحات و ارتباطات اجتماعی کرده‌است، باورپذیر باشد اما بیشتر والدین از پذیرش این واقعیت که ممکن است کودک‌شان به افسردگی مبتلا شده‌باشد، طفره می‌روند.
کد خبر: ۱۳۱۴۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۵
تخم مرغ یکی از اصلی‌ترین اجزای رژیم غذایی انسان‌ها است. این ماده دارای مواد مغذی‌ای است که در نمی‌توانید آن را منابع غذایی دیگر پیدا کنید.
کد خبر: ۱۳۱۳۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۱
محققان احتمال می‌دهند؛
محققان احتمال می‌دهند مصرف محلول های ضدعفونی کننده دست مبتنی بر الکل منجر به التهاب معده‌ای روده ای یا آنفلوآنزای معده می‌شوند.
کد خبر: ۱۳۱۳۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰
اینفوگرافیک؛
معمولا بعد از نوروز و تعطیلات خیلی‌ها درگیر اضافه وزن می‌شوند، در این اینفوگرافیک راههایی برای کاهش وزن را جمع کردیم که در هر زمانی قابل استفاده هستند.
کد خبر: ۱۳۱۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نامه‌ای تاثیرگذار بر آینده جامعه آمریکا
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت حرکت جنبش دانشجویی در آمریکا
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تلاش رژیم صهیونیستی برای کوچ قهری آوارگان رفح
گفت و گو
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
ترسیم دورنمای جنبش دانشجویی حمایت از فلسطین
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تاثیرات بلند مدت یک نامه بر افکار نخبگان آمریکا
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت حرکت جنبش دانشجویی در آمریکا
گفتوگو با خشایار راد، بازیگر سریالهای خاطرهانگیز تلویزیون