در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - کاهش وزن
آراستگی و تناسب اندام
راه های موثری وجود دارد که می‌توانید از طریق آنها لاغر شوید، که این راهها را در مطلب زیر می توانید بخوانید.
کد خبر: ۱۳۳۶۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۶
مطالعات نشان می دهد؛
نتایج تحقیقات نشان می دهد تعداد بالای گام های برداشته در روز با افزایش طول عمر مرتبط است.
کد خبر: ۱۳۳۵۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۵
تغذیه سالم
فرهنگ های بسیاری در سرتاسر جهان از ادویه ها و سس های تند، نه فقط برای مزه، استفاده کرده اند. تمام فواید و اثرات مثبت محصولات با طعم تند در کپسایسین موجود در آنهاست.
کد خبر: ۱۳۳۵۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۳
فواید کاهش وزن علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست.
کد خبر: ۱۳۳۵۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۲
طب سنتی
ادویه ها و گیاهان علاوه بر اینکه عطر و طعم به غذای می دهند، می تواند باعث افزایش چربی سوزی و کاهش اشتها شود. کاهش اشتها و وزن در نتیجه مصرف این گیاهان دارویی در همه افراد نتیجه یکسانی ندارد، اما روش مناسبی است.
کد خبر: ۱۳۳۳۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۳
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به اینکه پس از رسیدن به وزن مطلوب، یکی از سخت‌ترین کارها تثبیت وزن است، گفت: برای حفظ وزن ایده‌آل در طول رژیم، پیروی از سبک زندگی سالم، وزن کشی منظم، ورزش، استراحت کافی و یافتن یک گروه حمایت‌گر نقشی مهم دارد.
کد خبر: ۱۳۳۳۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۱
احتمالاً ترکیبی از عوامل در این موضوع دخیل است، اما اجازه ندهید که این موضوع شما را از ادامه تمرینات ورزشی‌تان باز دارد.
کد خبر: ۱۳۳۳۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۱
تغذیه سالم
یک پزشک انگلیسی خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه را برای کاهش وزن مفید دانست.
کد خبر: ۱۳۳۳۳۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱
یک پزشک انگلیسی خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه را برای کاهش وزن مفید دانست.
کد خبر: ۱۳۳۳۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۱
اکثر مصرف کنندگان برنج، نوع سفید آن را به دلیل تفاوت های ظاهری، به نوع قهوه ای برنج ترجیح می دهند و این در حالی است که ثابت شده مزایای سلامتی برنج قهوه ای چندین برابر برنج سفید است.
کد خبر: ۱۳۳۲۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۴
محققان توصیه کردند
ریحان یک گیاه معطر رایج است که خواص مختلفی برای سلامتی دارد که آن را به دلیل خواص تقویت کننده سیستم ایمنی اش مشهور می کند.
کد خبر: ۱۳۳۱۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
رژیم‌های کاهش وزن غالبا منجر به افزایش اشتها و گرسنگی شدید می‌شوند، به همین دلیل از دست دادن وزن و ثابت نگه داشتن آن بسیار دشوار است.
کد خبر: ۱۳۳۱۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۹
تناسب اندام
۴ تا ۵ بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.
کد خبر: ۱۳۳۱۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
تناسب اندام
دانه های چیا به خاطر هزار و یک دلیل سلامتی در جهان محبوبیت زیادی کسب کرده اند.این دانه های ریز بهترین مکمل های کاهش وزن محسوب می شوند و آنهم به دلیل فیبر بالا، اسیدهای چرب و اسیدهای آمینه موجود در آنها.
کد خبر: ۱۳۲۸۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۶
قرن‌هاست که مردم در سراسر جهان، قهوه می‌نوشند؛ آن را ستایش کرده یا از مضراتش می‌گویند. شاید قهوه از معدود نوشیدنی هایی باشد که در ذکر مزایا و حتی مضراتش اغراق شده است. به هر حال این نوشیدنی پرطرفدار، در همه جوامع موجود بوده، اما نسبت مصرف آن شدت و ضعف دارد. میزان مصرف قهوه در ایران در مقایسه با چای که رقیب مهم آن به حساب می‌آید، چندان زیاد نیست، با این حال در سالهای اخیر اجوانان استقبال زیادی از این نوشیدنی داشتند.
کد خبر: ۱۳۲۸۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۴
تغذیه سالم
اگر شما نیز جز آن دسته از افرادی هستید که به غذاهای تند و فلفل علاقه دارند، بهتر است در ادامه برای آشنایی با خواص و مضرات فلفل با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۳۲۷۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۱
آراستگی و تناسب اندام
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به تعدد روش های لاغری و تنوع برنامه های غذایی به منظور کاهش وزن ، راهکارهایی برای جلوگیری از فشار گرسنگی ارائه داد.
کد خبر: ۱۳۲۷۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۰
تناسب اندام
اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، روش های عجیب را برای رسیدن به این هدف هیچ وقت انتخاب نکنید. این روش ها کاملا بازدارنده اند و ممکن است در بسیاری از موارد حتی نتایج برعکس داشته باشند.
کد خبر: ۱۳۲۷۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
ورزش و تندرستی
پیاده روی یکی از ورزش های مناسب برای کاهش وزن می باشد ولی بهتر است دقت کنید که چه موادی را باید قبل و بعد از پیاده روی بخورید تا چربی سوزی بیشتری داشته باشید.
کد خبر: ۱۳۲۷۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
تغذیه سالم
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به تعدد روش های لاغری و تنوع برنامه های غذایی برای کاهش وزن ، راهکارهایی ارائه کرد تا افراد در مسیر رسیدن به وزن ایده آل بر فشار گرسنگی غلبه کنند.
کد خبر: ۱۳۲۷۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۸
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نامه‌ای تاثیرگذار بر آینده جامعه آمریکا
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت حرکت جنبش دانشجویی در آمریکا
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تلاش رژیم صهیونیستی برای کوچ قهری آوارگان رفح
گفت و گو
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
ترسیم دورنمای جنبش دانشجویی حمایت از فلسطین
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تاثیرات بلند مدت یک نامه بر افکار نخبگان آمریکا
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت حرکت جنبش دانشجویی در آمریکا
گفتوگو با خشایار راد، بازیگر سریالهای خاطرهانگیز تلویزیون