در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - کاهش وزن
مسوول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی خوزستان گفت: یکی از مهمترین از راههای رسیدن ورزشکار به موفقیت و پرتاب به سکوهای بالای رقابت، تغذیه سالم و مناسب است.
کد خبر: ۱۳۶۵۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۳
طب سنتی
خوردن لیموی منجمد یک روش بسیار سودمند است و ما در ادامه همه چیز را در این باره به شما خواهیم گفت.
کد خبر: ۱۳۶۵۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۲
تغذیه سالم
پیروی از یک رژیم غذایی گیاهخواری به مدت حداقل ۱۲ هفته به کاهش وزن و کاهش قند خون افراد کمک می‌کند و بیشتر از یک رژیم غذایی مدیترانه‌ای، رژیم‌های مختلف مخصوص دیابتی‌ها یا رژیم‌های غذایی کنترل شده مؤثر است.
کد خبر: ۱۳۶۵۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۱
محققان دانمارکی:
رژیم های گیاهی سرشار از میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و دانه ها هستند و هیچ گونه غذای حیوانی ندارند.
کد خبر: ۱۳۶۵۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
بیش از یک‌سوم بزرگسالان در ایالات متحده و بریتانیا به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرزهای کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند البته نتایج مطالعات قبلی نیز نشان داده اختلالات خواب می‌تواند باعث بروز انواع مشکلات سلامتی از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، کلسترول بالا، تصلب شرایین یا چاقی شود.
کد خبر: ۱۳۶۵۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۷
سازمان خدمات بهداشت ملی انگلیس (NHS) اکنون به افرادی که آرتروز (ورم مفاصل و استخوان) دارند، توصیه می‌کند که برای کمک به کاهش درد و بهبود انعطاف‌پذیری مفاصل، ورزش کنند.
کد خبر: ۱۳۶۵۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
تغذیه سالم
غذای تند طرافداران زیادی خصوصا در کشورهای چین و هند دارد و همچنین خوردن این غذاها فواید باوردنکردنی برای سلامت بدن انسان دارد.
کد خبر: ۱۳۶۵۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۸
رژیم غذایی سرشار از سبزی و میوه می‌تواند فشارخون، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی و خطر مشکلات چشمی و گوارشی را کاهش دهد، از برخی از انواع سرطان پیشگیری کند و تأثیر مثبتی نیز بر قند خون داشته باشد که می‌تواند به حفظ اشتها کمک کند.
کد خبر: ۱۳۶۴۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۶
مطالعات نشان می دهد؛
تحقیقات جدید نشان می دهد مواد مغذی خاصی مانند مواد موجود در ماهی ممکن است به بهبود عملکرد شریانی کمک کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۳۶۴۸۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۶
آراستگی و تناسب اندام
رژیم سوپ یکی از انواع روش‌‌هایی است که بعضی افراد برای کاهش وزن سریع انتخاب می‌کنند. در بعضی انواع این نوع رژیم، فرد طی مدت چند روز فقط سوپ می‌خورد اما در بعضی دیگر مصرف سایر غذاها در کنار سوپ گنجانده می‌شود.
کد خبر: ۱۳۶۴۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۶
دلایل زیادی برای بروز تجمع چربی در منطقه شکم در افراد وجود دارد؛ ایجاد سایر تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند. چربی شکم به چربی اطراف شکم گفته می‌شود.
کد خبر: ۱۳۶۴۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۶
محققان توصیه می کنند:
محققان به بیماران مبتلا به آرتروز توصیه می کنند که تحت دستورالعمل های بالینی جدید، وزن خود را کاهش داده و ورزش کنند.
کد خبر: ۱۳۶۴۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۴
طب سنتی
زنجبیل و دارچین هر دو دارای طبیعت گرم و خشک هستند. هر دوی این ماده ها دارای خواص زیادی برای سلامتی و پوست دارند. و ترکیب این دو با هم به صورت یک دمنوش فوق العاده دارای خواص عالی زیادی می باشد.
کد خبر: ۱۳۶۴۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
تغذیه سالم
باقالی به‌راحتی آماده خوردن می‌شود. این منبع غذایی به کاهش وزن کمک می‌کند و سرشار از فیبر و پروتئین است.
کد خبر: ۱۳۶۴۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۰
تغذیه سالم
آشنایی با انواع گیاهان فلفل دلمه‌ای، گیاهی سرشار از ویتامین‌ها، شناخت ارزش غذایی فلفل دلمه‌ای، خوردن فلفل دلمه‌ای به صورت خام، آنتی اکسیدان های قوی در این گیاه، مفید برای سلامت اعصاب و عضله‌ها، تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان و خاصیت‌های دارویی فلفل دلمه‌ای را بخوانید.
کد خبر: ۱۳۶۳۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۸
تغذیه سالم
قهوه طرفداران زیادی دارد و می‌تواند افراد را دچار اعتیاد کند که این ترک اعتیاد تغییراتی برای شما به همراه دارد.
کد خبر: ۱۳۶۳۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷
مطالعات نشان می دهد؛
محققان دریافتند موش هایی که رژیم غذایی ۳۰ روزه داشتند و به شدت ورزش می‌کردند، در برابر نشانه‌هایی برای دریافت گلوله های غذایی مورد علاقه و پرچرب مقاومت می‌کردند.
کد خبر: ۱۳۶۳۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۶
کدام بیماران نمی‌توانند روزه بگیرند؟
رئیس کمیته نورویورولوژی ایران و عضو انجمن اورولوژی زنان ایران با اشاره به اینکه افراد گرفتار کاهش کارکرد کلیه نباید روزه بگیرند، گفت: افرادی که در حال حاضر سنگ کلیه دارند نباید روزه بگیرند.
کد خبر: ۱۳۶۲۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۹
آراستگی و تناسب اندام
بسیاری از رژیم های لاغری و کاهش وزن در ما احساس گرسنگی طولانی و آزاردهنده ایجاد می‌کنند و درنتیجه باعث می‌شوند که از دنبال کردن یک رژیم لاغری سالم در بلندمدت صرفنظر کنیم.
کد خبر: ۱۳۶۲۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
محققان می گویند؛
محققان اثرات رژیم غذایی یویو را بر سلامت کاردیومتابولیک موش‌ها بررسی کردند.
کد خبر: ۱۳۶۱۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۴
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نامه‌ای تاثیرگذار بر آینده جامعه آمریکا
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت حرکت جنبش دانشجویی در آمریکا
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
تلاش رژیم صهیونیستی برای کوچ قهری آوارگان رفح
گفت و گو
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
ترسیم دورنمای جنبش دانشجویی حمایت از فلسطین
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تاثیرات بلند مدت یک نامه بر افکار نخبگان آمریکا
در گفتوگو با جام جم آنلاین مطرح شد
تثبیت حرکت جنبش دانشجویی در آمریکا
گفتوگو با خشایار راد، بازیگر سریالهای خاطرهانگیز تلویزیون