در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
مصرف برخی از ترکیب های خوراکی به راحتی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن تان خواهد شد.
کد خبر: ۱۲۹۱۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۲
تغذیه نوزادان نارس
نوزادانی که قبل از هفته 37 بارداری به دنیا می آیند نوزادان نارس نامیده می شوند، این نوزادان کم وزن هستند و تمامی نیازهای خود را از بدن مادر دریافت نکرده اند.
کد خبر: ۱۲۹۰۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۹
کد خبر: ۱۲۸۹۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
یک ادعای تعجب برانگیز؛
هرچه مرغ سایز کمتری داشته باشد سن کمتری دارد و کمتر از آنتی‌‌بیوتیک‌‌ها برای پرورش آن استفاده شده، به همین دلیل "مرغ‌‌های کم‌‌وزن" سالم‌‌تر هستند.
کد خبر: ۱۲۸۹۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۳
برنامه ریزی غذایی برای دیابت و تغذیه افراد دیابتی باید به گونه ای باشد که ضمن حفظ قند خون در محدوده طبیعی همه ی گروه های غذایی به بدن برسد. اگر فرد اضافه وزن دارد وزن خود را کم کند و اگر متناسب است تناسب اندام خود را حفظ نماید.
کد خبر: ۱۲۸۸۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۳۰
افرادی که از سنین جوانی رژیم غذایی ناسالمی را دنبال می‌کنند بیشتر احتمال دارد در دوران بعدی زندگی به بیماری قلبی دچار شوند.
کد خبر: ۱۲۸۸۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۹
میوه دادن به نوزاد
میوه را می توان به عنوان اولین غذای جامد به نوزاد داد اما نه هر میوه ای. میوه های اسیدی مانند پرتقال و توت فرنگی برای کودکان زیر یک سال مضر است.
کد خبر: ۱۲۸۸۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۳۰
سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، گفت: تغذیه کودک باید جوابگوی نیاز او به انرژی و پروتئین، اسیدهای چرب ضروری، فیبرها، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشد.
کد خبر: ۱۲۸۸۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۳۰
تغذیه ویژه خانم ها
برای این که با بالا رفتن سن بدنتان پیر نشود و احساس سالخوردگی نکنید می توانید غذای خود را اصلاح کرده و تغذیه ضد پیری را وارد رژیم روزانه خود کنید.
کد خبر: ۱۲۸۸۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۹
توصیه های تغذیه ای در روزهای کرونایی؛
مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران در ارتباط با تغذیه روزهای کرونایی و نیازهای بدن، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۱۲۸۶۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۳
سرپرست انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، گفت: بعد از ۶ ماهگی نیازهای غذایی شیرخوار فقط با شیر برآورده نمی شود بلکه باید غذای کمکی را نیز برای نوزاد شروع کرد.
کد خبر: ۱۲۸۶۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۲
با توجه به نوع ورزش، قبل و بعد از تمرین باید خوراکی‌هایی مصرف کرد که نیاز بدن به انرژی را تامین کنند. خوراکی‌های سرشار از کربوهیدرات ها و فاقد چربی، پروتئین و فیبر پیش از ورزش مناسب هستند زیرا هضم بهتری دارند. پس از ورزش نیز بهتر است منابع کربوهیدرات با شاخص قند نسبتا بالا مانند خشکبار میل شود.
کد خبر: ۱۲۸۵۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
برخی مواد غذایی در بیشتر فصول سال برای بدن مفید هستند، اما باید از خوراندن آن به کودکان در فصل سرما پرهیز کرد.
کد خبر: ۱۲۸۵۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
امروزه چشم کودکان به دلیل بازی های رایانه ای بیشتر در معرض خطر قرار می گیرد. شما می توانید برای جلوگیری از این خطرات و تقویت چشم ضعیف کودک تان از تغذیه مناسب و مقوی برای آن ها استفاده کنید.
کد خبر: ۱۲۸۵۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
به دلیل افزایش سوخت‌وساز بدن در هنگام صبح، صبحانه یکی از مهمترین وعده‌های غذایی برای کودکان به حساب می‌آید بنابراین انتخاب بهترین صبحانه برای کودک یکی از وظایف اصلی مادران است چون کودکان در سن رشد به سر می‌برند خوردن صبحانه برایشان الزامی‌است زیرا به رشد متناسب، افزایش هوش، کاهش احتمال چاقی، افزایش قوای جسمانی وطول عمرسالم آن‌هاکمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۵۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
افسردگی یک اختلال روانی است که اگر شدت پیدا کند می‌تواند سلامت کلی فرد را به طور جدی به خطر بیاندازد.
کد خبر: ۱۲۸۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
هوایی که تنفس می کنیم به میزان خطرناکی از آلودگی رسیده است . بسیاری از افراد که حتی فاقد مشکلات تنفسی هستند نیز بخاطر آلودگی هوا بیمار می شوند . هوای آلوده ای که استنشاق می کنیم اُزُن، دی اکسید نیتروژن و بسیاری دیگر از مواد مضر را وارد ریه های ما می کند و سپس آلاینده ها به سلول های ایمنی بدن که رادیکال های آزاد تولید می کنند حمله می کنند و سبب بروز التهاب می شوند.
کد خبر: ۱۲۸۵۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶
فواید شیر برای کودکان
همچنین مشخص شد که عادات غذایی خوب در دوران کودکی مانند نوشیدن شیر و خوردن صبحانه در دوران بزرگسالی نیز ادامه می یابند. نوشیدن شیر به ویژه در وعده صبحانه موجب تامین مواد مغذی حیاتی در طول روز می شود.
کد خبر: ۱۲۸۵۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶
تغذیه کودک از تولد تا شش ماهگی
یکی از مهمترین دغدغه های مادران از هنگام تولد نوزاد، تغذیه و سلامتی اوست. درست است که موضوع تغذیه بسیار مهم است اما گاهی حواشی آن نیز به اندازه خودش اهمیت پیدا می کنند. در این مطلب چند نکته در مورد حواشی تغذیه کودک از تولد تا شش ماهگی را بررسی می کنیم؛
کد خبر: ۱۲۸۵۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶
آیا نگران اشتباه در مورد زمان و چگونگی شروع غذای جامد برای کودک خود هستید؟ در اینجا یک راهنمای کامل برای شروع غذای جامد برای نوزاد تهیه کرده ایم که تحت نظر متخصصین اطفال نوشته شده.
کد خبر: ۱۲۸۴۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بیتوجهی به توسعه پایدار
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کابینه بحرانزده بنیامین نتانیاهو
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جهان نگران افزایش بحران در رفح
گفت و گو
گفتوگوی «جامجم» با تهیهکننده و مجری برنامه موسیقایی شبکه نسیم
شگفتانههای نسیمآوا در فصل پنجم
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بیتوجهی به توسعه پایدار
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟