در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
راه کار هایی ساده برای شایعترین کمبود تغذیه ای
بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت، کمبود آهن یکی از رایج ترین کمبودهای تغذیه ای در سراسر جهان بخصوص در میان کودکان و زنان باردار است.
کد خبر: ۱۳۱۵۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۳
تغذیه سالم
در هم خوری و عدم رعایت تناسب در خوراکی‌های مختلف باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می‌شود و دانستن دانش چگونه خوردن، موضوع بسیار مهمی در تغذیه است.
کد خبر: ۱۳۱۴۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۰
در هم خوری و عدم رعایت تناسب در خوراکی‌های مختلف باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می‌شود و دانستن دانش چگونه خوردن، موضوع بسیار مهمی در تغذیه است.
کد خبر: ۱۳۱۴۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۰
نتایج مطالعات جدید در زمینه ارتباط میان روزه داری و میکروبیوم روده بینش جدیدی را در مورد نحوه بازسازی ترکیب باکتری‌های روده با رعایت یک روزه داری کوتاه مدت قبل از تغییرات در رژیم غذایی نشان می‌دهد و همچنین بیانگر آن است که چه فوایدی برای سلامتی قلب و عروق دارد.
کد خبر: ۱۳۱۳۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۴
متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد؛
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با جام جم آنلاین نکات مهمی را برای نوع تغذیه یک بیمار کرونایی بیان می کند.
کد خبر: ۱۳۱۳۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۲
برخی ها نگران از دست دادن ویتامین های بدن در ماه مبارک رمضان هستند، اما با مصرف برخی مواد غذایی می‌توان ویتامین های لازم را تامین کرد.
کد خبر: ۱۳۱۳۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۰
توصیه های تغذیه ای روزه داری؛
تغذیه صحیح تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به خصوص بیماری کووید ۱۹ دارد.
کد خبر: ۱۳۱۲۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۴
تغذیه در وعده های سحر و افطار بسیار حائز اهمیت است
معمولا تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از تحمل تشنگی است. ولی برای در امان بودن از تشنگی در این ماه نیز راه حل های ساده ای وجود دارند.
کد خبر: ۱۳۱۱۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۱
توصیه های تغذیه ای روزه داری؛
یک متخصص تغذیه بالینی به بایدها و نبایدهای رژیم غذایی در ماه مبارک رمضان اشاره کرد و در مورد خوردنی های افطار و سحر، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۱۳۱۱۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۱
دکتر فاطمه نجات بخش، پزشک متخصص طب ایرانی در گفت‌وگو با ما از راهکارهای رفع خشکی پوست می‌گوید
خشکی پوست از‌جمله مشکلات شایعی است که اغلب افراد نمی‌دانند چرا و چطور دچارش می‌شوند. گاهی استفاده از برخی کرم‌های موضعی نرم‌کننده، مرطوب‌کننده و آبرسان هم نمی‌تواند مشکل را حل کند.
کد خبر: ۱۳۱۱۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۳۰
دکتر کوروش صمدپور متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد؛
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت و گو با جام جم آنلاین نکات مختلفی برای روزه داری بهتر و جلوگیری از ضعف و تشنگی روزه داران مطرح کرد.
کد خبر: ۱۳۱۱۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
برای حفظ سلامتی
رعایت اصول صحیح تغذیه تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت ها به ویژه بیماری کووید ۱۹ دارد. با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های آنها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی های مورد نیاز بدن برای بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن تامین می شود.
کد خبر: ۱۳۱۰۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷
برای تغذیه سالم باید بدانید
بیشتر سبزیجات به طور طبیعی چربی و کالری کمی دارند. هیچ یک از سبزیجات حاوی کلسترول نیست.
کد خبر: ۱۳۱۰۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷
توصیه های تغذیه ای روزه داری
یک متخصص تغذیه با توجه به شروع ماه رمضان و با اشاره به اهمیت تغذیه سالم به معرفی مواد غذایی که مصرف آنها به هنگام روزه داری سبب بروز مشکلات گوارشی می شود، پرداخت.
کد خبر: ۱۳۱۰۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۵
یک متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین؛
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی نکات بسیار مهمی را در رابطه با روزه داری و نوع تغذیه در ماه رمضان عنوان می کند.
کد خبر: ۱۳۱۰۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۴
آش گوجه سبز
در هر فصل باید تغذیه مناسب آن فصل را داشت. مثلا تابستان باید غذاهایی با طبع خنک و زمستان غذاهای گرم خورد.
کد خبر: ۱۳۰۹۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۶
مصرف کافئین به نسبت دوز بالا و پایین آن، نتایج مختلفی روی سیستم عملکرد ورزشکاران دارد.
کد خبر: ۱۳۰۸۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت تشریح کرد؛
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت:کم آبی بدن ریسک ابتلا به کرونا را افزایش می‌دهد؛بنابراین روزی 6 تا 8 لیوان آب بنوشید؛ همچنین سیر، زنجبیل و پیاز را هر روز استفاده کنید؛ چراکه تقویت کننده سیستم ایمنی بدن هستند.
کد خبر: ۱۳۰۸۴۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
تغذیه مناسب از جمله راه‌های مهم حفظ سلامتی است و از این طریق می‌توان بسیاری از بیماری های عفونی را مهار و مانع ازبروز آن و سبب برگرداندن قوای جسمی در اثر بیماری شد. آنچه از بررسی متون علمی و گزارش های مراکز پژوهشی معتبر می توان استنباط کرد، این است که برای مقابله با کرونا، بهترین شیوه ، تقویت وضعیت سیستم ایمنی بدن و تامین میزان نیاز به مایعات، الکترولیت‌ها، انرژی، پروتئین و ریزمغذی‌ها است.
کد خبر: ۱۳۰۸۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۳
نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها نشان می‌دهد رژیم‌های غذایی پرچرب ممکن است منجر به خطر بیشتر حملات قلبی شود.
کد خبر: ۱۳۰۷۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بیتوجهی به توسعه پایدار
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کابینه بحرانزده بنیامین نتانیاهو
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جهان نگران افزایش بحران در رفح
گفت و گو
گفتوگوی «جامجم» با تهیهکننده و مجری برنامه موسیقایی شبکه نسیم
شگفتانههای نسیمآوا در فصل پنجم
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
سیلاب مشهد و بیتوجهی به توسعه پایدار
گفتوگوی«جام جم» با جواد محقق، نویسنده، شاعر و معلم باسابقه
اتفاقی معلم نشدم
دشمن چگونه سعی در عرفیسازی بیحجابی در جامعه دارد؟