برچسب ها - تغذیه

کمبود دریافت انرژی روزانه ۳۰ درصد خانوار‌های کشور

مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، گفت: ۳۰ درصد خانوار‌های کشور با کمبود دریافت انرژی روزانه روبرو هستند.

کد خبر: ۱۳۶۹۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۹

زمان آلودگی هوا این خوراکی‌ها را مصرف نکنید

یک کارشناس ارشد تغذیه در همدان بابیان اینکه آلودگی هوا التهاب بیشتری برای بیماران قلبی و تنفسی ایجاد می‌کند، افزود: در زمان آلودگی هوا برای پیشگیری از بروز بیماری‌های تنفسی باید استفاده کمتری از غذاهای سرخ‌شده داشت چراکه چربی التهاب را مضاعف می‌کند و بدن را به سمت‌وسوی ایجاد و حتی افزایش التهاب می‌کشاند.

کد خبر: ۱۳۶۶۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸

خواص تخم مرغ برای بدن

سفیده‌ و زرده تخم‌مرغ وعده‌ای کامل از ویتامین‌های مهم، چربی‌های سالم، کمی مواد معدنی و سایر مواد مغذی برای شما به همراه دارد، به همین راحتی، بسته‌ای کامل اما کم کالری.

کد خبر: ۱۳۶۳۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۷

دانستنی‌های سلامت

ورزش‌های مناسب در ماه رمضان

اگر فرد اصول تغذیه ‌ای صحیح را رعایت کند، می‌تواند در کنار روزه‌داری به ورزشی منظم و ملایم نیز بپردازد و این‌گونه سلامت جسمی خود را تامین کند.

کد خبر: ۱۳۶۳۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵

عوارض پُرخوری در وعده افطار

متخصصان همیشه مصرف چندین وعده غذایی کم‌حجم با فواصل زمانی مشخص را برای افطاری توصیه می‌کنند.

کد خبر: ۱۳۶۰۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵

بایدها و نبایدهای تغذیه ‌ ای کنکوری‌ ها

داوطلبان کنکور در ماه‌ های پایانی مانده به کنکور شاید حتی سبک زندگی خود را برای مدتی تغییر دهند تا بتوانند بهتر درس بخوانند، مثلا برخی کنکوری‌ ها ساعت خواب یا نوع تغذیه را تغییر می‌دهند اما باید بدانند که چگونه تغذیه کنند تا بهره‌ وری بهتری از مطالعات‌ شان داشته باشند.

کد خبر: ۱۳۵۹۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۹

برای غلبه بر خستگی از مصرف این مواد غذایی پرهیز کنید

معمولا انتظار دارید که غذا به شما انرژی بدهد اما آنچه می‌خورید می‌تواند بر احساس شما تاثیر زیادی بگذارد. اگر بعد از غذا خوردن احساس خستگی دارید احتمالا غذاهایی را انتخاب می‌کنید که باعث خستگی می‌شوند.

کد خبر: ۱۳۵۹۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۹

۲۴ نکته تغذیه ‌ای برای سفر‌های نوروزی در روز‌های کرونایی

امسال به خاطر شرایط کرونا نرفتن به سفر برای حفظ سلامت خودمان و دیگر افراد جامعه ضروری است، اما اگر برحسب شرایط خاص عازم سفر شدید این نکات تغذیه ‌ای را فراموش نکنید.

کد خبر: ۱۳۵۹۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۶

عوارض رژیم‌ غذایی مایعات برای بدن

این روزها انواع گوناگونی از رژیم های غذایی مایعات وجود دارند که هدف همه آنها تقریبا یکسان است و آن، کاهش سریع وزن با میزان مصرف کالری کمتر است.

کد خبر: ۱۳۵۷۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸

متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین ،

بدترین و بهترین شیرینی ها برای شب یلدا کدام هستند؟

یک متخصص تغذیه می گوید مصرف شیرینی در هر زمانی در طول سال باید با متعادل باشد به خصوص برای افرادی که بیماری های زمینه ای مبتلا هستند.

کد خبر: ۱۳۵۳۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸

نکات تغذیه ‌ای سالم ویژه کودکان

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره نکات تغذیه ‌ای سالم ویژه کودکان توضیح داد.

کد خبر: ۱۳۵۲۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱

اینفوگرافیک؛

راهکارهای خانگی برای رشد مو

گاهی می‌توان بدون نیاز به دکتر رفتن و با داشتن تغذیه مناسب و ماساژ روغن‌های مختلف هم به موهای بلند و پرپشت دست پیدا کرد.

کد خبر: ۱۳۵۱۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴

«نیم نگاه» به حوزه سلامت

برنامه «نیم نگاه» که از شنبه تا چهارشنبه روانه آنتن رادیو سلامت می‌شود؛ به رفع چالش‌های حوزه سلامت می‌پردازد و به مطالبات مردم اختصاص دارد.

کد خبر: ۱۳۵۱۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳

یک متخصص تغذیه تشریح کرد؛

برنامه غذایی روزهای آلودگی هوا/ دفع سرب با خوردن سیب

رئیس اداره تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری، مصرف برخی مواد غذایی را باعث تقویت سیستم ایمنی، تنفسی، گوارشی و قلبی و کاهش آسیب های ناشی از آلاینده ها در بدن عنوان کرد.

کد خبر: ۱۳۵۰۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۱

اینفوگرافیک؛